Se llevó a cabo el retiro sobre las Prácticas de Relajación

En el retiro trabajamos las prácticas de distensión externa, interna, mental y la experiencia de paz del libro Autoliberación de Luis Ammann.

El relax mental nos resultó el más difícil y eso se notaba porque nos costaba mantenernos dentro del «cerco mental» que nos habíamos propuesto. La experiencia de paz fue muy placentera y benéfica.

El domingo aprendimos a reconocer nuestras imágenes tensas cotidianas y a disociarlas de la tensión para poder darles flexibilidad y poder transformarlas. Fue un descubrimiento la relación entre nuestras tensiones corporales y las imágenes negativas del pasado, del presente, como las imaginadas a futuro. Pero también alentador el reconocer que si lográbamos distendernos, no era difícil convertir las imágenes negativas en neutras e incluso agradables y positivas.

Retornamos a Lima con la propuesta de seguir practicando la distensión y la conversión de imágenes en nuestra vida cotidiana para beneficio propio y ¡de los que nos rodean!

Nos vemos en el próximo retiro en setiembre sobre las Experiencias Guiadas.

Encuentro entre generaciones en el Parque Ihuanco

El 12 y 13 de octubre se autoconvocaron algunas familias vinculadas a la COPEHU en el Parque de Estudio y Reflexión y llevaron a cabo un encuentro intergeneracional que tuvo como hilo conductor el contacto el fuego y la tierra.

Hicimos cuencos, fogata, sembramos y cosechamos en la chacra vecina y organizamos juegos entre las distintas generaciones creándose un ambiente de complicidad, abierto e inclusivo.

También hubo espacio para actividades como explorar la duna, la meditación y el yoga.

Sicofísica

Noviembre 5 y 6 , en nuestro Parque de Estudio y Reflexión.
La gimnasia sicofísica lleva al aumento de dominio sobre sí mismo en la vida diaria. Es un sistema de prácticas de autocontrol y desarrollo integral. Tiende a restablecer el equilibrio entre mente y cuerpo.
sicofisica

Retiro de la Fuerza II

fuente (2)En el Parque de Estudio y Reflexión Ihuanco , los dias 5, 6, 7, de agosto se realizara el Retiro de la Fuerza II : retiro de profundización en las experiencias con la Fuertza interna y comprensión del camino propuesto por Silo en su libro El Mensaje de SILO.